出生于廣東省深圳市。畢業(yè)于北京電影學(xué)院表演系。翟文斌曾經(jīng)高考榜眼的身份使得他身上具有的獨(dú)特的文化氣息和多元化的氣質(zhì)，讓他成為中國電影人青年新生代的代表之一。在第20屆金雞百花電影節(jié)、大學(xué)生電影節(jié)等電影節(jié)中嶄露頭角。
翟文斌總笑稱自己家庭的經(jīng)歷就像是一部電視劇，更像是一本書。盡管從小生活條件非常優(yōu)越，父母家教卻很嚴(yán)厲，除了學(xué)業(yè)功課必須刻苦，父母一再教育翟文斌要做一個(gè)真實(shí)誠實(shí)的人。自父母離異后，翟文斌隨白手起家的母親生活，日子樸素而節(jié)儉。在日子漸漸走上正軌時(shí)，母親有了自己新的家庭。而翟文斌也漸漸受到忽視。在高中的時(shí)候，翟文斌為了解決自己生活費(fèi)的問題，開始邊工邊學(xué)。先后在深圳人民廣播電臺(tái)，華娛衛(wèi)視等單位工作，從高中生到電臺(tái)實(shí)習(xí)生到電視節(jié)目男主播，慢慢的，翟文斌習(xí)慣了這樣的“身份互換”，也正是在這樣的身份互換中，翟文斌開始萌發(fā)了對(duì)演藝的興趣。2004年，翟文斌第一次參加高考，文化成績超出廣東省藝術(shù)生重點(diǎn)本科線56分，但由于缺乏報(bào)考志愿經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致翟文斌與自己理想的大學(xué)失之交臂，以專業(yè)課第一名的成績錄入了南京師范大學(xué)商業(yè)攝影專業(yè)。翟文斌選擇了復(fù)讀。2005年，翟文斌再次登上高考考場(chǎng)，最終文化課超出廣東省藝術(shù)生重點(diǎn)本科線近180分，超出普通高中文化生高考重點(diǎn)本科線近110分，以專業(yè)課第4名的成績被北京電影學(xué)院攝影學(xué)院、公共事業(yè)管理系、表演學(xué)院3個(gè)專業(yè)同時(shí)錄取，翟文斌放棄了自己的本專業(yè)攝影，選擇了表演專業(yè)。我們相信至此，一個(gè)令人期待的青年演員即將誕生，翟文斌開始了演藝事業(yè)的啟航。
翟文斌正在成長的路上，曾經(jīng)高考榜眼的身份使得他身上具有的獨(dú)特的文化氣息和多元化的氣質(zhì)，讓他成為中國電影人青年新生代的代表之一。自上學(xué)以來真實(shí)、刻苦、細(xì)心、上進(jìn)成為了翟文斌良好口碑的標(biāo)簽。從2006年中國首部大學(xué)生自編自導(dǎo)的電視劇《大學(xué)門》和海巖熱門劇集《五星大飯店》開始讓一些觀眾認(rèn)識(shí)了翟文斌。2010年，梁天導(dǎo)演的穿越劇《古今六人行》讓翟文斌日漸成熟。2011年，韓國電影《在路上》導(dǎo)演金豐起對(duì)翟文斌的肯定讓他越發(fā)珍惜每一次歷練的機(jī)會(huì)，越發(fā)扎實(shí)和刻苦。2011年末，翟文斌憑借三部男一號(hào)作品《青年馮友蘭》《情暖玉樹》《多情谷》一破往年最多作品入圍電影節(jié)新人記錄，走進(jìn)了第20屆金雞百花電影節(jié)。在金雞獎(jiǎng)上，翟文斌坦言身為半個(gè)香港人的他很想?yún)⑴c合拍片，讓母語粵語得以發(fā)揮；也很想嘗試恐怖片及農(nóng)村或抗戰(zhàn)片。2011年歲末，中國審片制度上具有爭議和歷史里程碑意義的驚悚電影《筆仙》讓翟文斌如愿以償。隨后驚悚電影《兇林》，抗戰(zhàn)電影《奔襲桐柏》也紛紛找到了翟文斌挑梁。
在演員角色之外，翟文斌是個(gè)優(yōu)秀的主持人。自高中時(shí)期在華娛衛(wèi)視主持《天下娛樂通》開始，從2008到2009年間，翟文斌主持了上百場(chǎng)藝人的演唱會(huì)及歌友會(huì)，其中合作名單里不乏耳熟能詳?shù)奈逶绿?，容祖兒，孫燕姿，范瑋琪，蔡卓妍等。2009年，翟文斌擔(dān)任中國佛教協(xié)會(huì)會(huì)長一誠上人八十進(jìn)三暨出家六十周年慶典主持人。翟文斌說，大學(xué)班主任王勁松對(duì)佛教的理解予他影響很深，佛讓他更加懂得感恩和安靜。
文藝方面，翟文斌更是稱得上多才多藝。翟文斌寫得一手好文章，他的文章《我家的頂梁柱》曾經(jīng)問鼎《圣陶杯》作文大賽。從小學(xué)畫的他，曾獲得《雙龍杯》《走進(jìn)新世紀(jì)》等全國美術(shù)大賽的金獎(jiǎng)；攝影作品《時(shí)間》、《她》、《唱晚》等作品榮獲了全國攝影大賽金獎(jiǎng)，其中《時(shí)間》和《她》都被深圳市美術(shù)館畫院收藏。