姬他，1981年7月23日出生于陜西省西安市，中國內(nèi)地男演員，畢業(yè)于北京電影學院。
2002年，出演的個人首部電視劇《致命的承諾》播出，進入演藝圈；同年，主演的電影《銅鼓》上映。
2004年，出演的古裝武俠劇《萍蹤俠影》播出。2009年，出演的年代情感劇《在那遙遠的地方》播出。2010年，出演的電視劇《瞧這一家子》播出。2011年，出演的情感劇《你是我兄弟》播出。2012年，主演的諜戰(zhàn)劇《懸崖》播出，飾演任長春，獲得第二屆搜狐視頻電視劇網(wǎng)絡盛典“最佳男配角”提名。2013年，出演的電視劇《趙氏孤兒案》播出。2014年，出演的愛情喜劇《屌絲日記》播出。2016年，主演的紅色革命青春劇《紅旗漫卷西風》播出，飾演秦懷文。2017年，參與的綜藝《開心劇樂部》播出；同年，參與的綜藝《見字如面 第二季》播出。2018年1月，憑借電視劇版《白鹿原》獲得國劇盛典“年度關(guān)注男演員”獎；11月，主演的電視劇《滄海絲路》播出，飾演趙破虜；12月，主演的電影《閩寧鎮(zhèn)》上映。2019年8月，出演的電視劇《老酒館》播出。
2020年11月，主演的電視劇《裝臺》播出，飾演大雀兒。2021年5月，出演的革命歷史題材劇《光榮與夢想》播出；6月，主演的電影《完美受害人》上映，飾演六子。2022年12月23日，出演的電視劇《破曉東方》播出。
2023年8月，主演的電視劇《冰雪尖刀連》播出，飾演平河。2024年1月，出演的電視劇《錦囊妙錄》播出；2月，主演的電視劇《大唐狄公案》播出；同年，主演的電視劇《縱然》播出，飾演倪萬財。
2025年2月3日，主演的電視劇《六姊妹》播出，飾演陳衛(wèi)國；5月20日，主演的電視劇《護寶尋蹤》在中央電視臺綜合頻道、愛奇藝平臺播出，飾演劉樹生。